「兒童瑜珈」開班計畫
一. 課程目標：
兒童瑜珈是肢體動與靜之間的一門藝術，它給予孩子一個與身體對話的空間，及身心靈的自然律動，並配合音樂，故事，遊戲，戲劇，靜心冥想讓孩子喜愛玩瑜珈，進而培養安定與專注力。
二、開設課程：兒童瑜珈課程名稱-3小時*5堂(5天，共15小時)
三、課程表：如附件1。
四、招生對象：幼稚園中，大班到小學5年級
五、招生人數：最高人數：15人；最低人數7人
六、師資：
| 課程與師資表 | |||||
| 科目名稱 | 學分數 | 總時數 | 授課教師 | 等級 職稱 | 所屬系所 |
| 兒童瑜珈 | 0 | 15 | 陳美智 | 講師 | 專職瑜珈老師 |
七、教學場域與設備：木質或膠質地板、瑜珈墊
十一、課程經費預估：
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| 次別 | 單元名稱 | 教學內容 |
| 1 | 山式，火山式 | 身體向上跳躍，刺激全身腺體，促進氣血循環，能量往上提升是放深層的壓抑與情緒，變得正向與積極，可真正達到開展胸腔、脊椎延伸的功效。 |
| 2 | 獅子式，狗式 | 鍛鍊頸部，肩膀，背部，腰腹，手臂，大腿，小腿等各處肌耐力，訓練肢體協調，強化全身免疫系統 |
| 3 | 鹿式，蛇式 | 運用腹部的力氣將上半身抬起,調整脊椎,改善易位狀況,強化呼吸系統健康，刺激內分泌，擴胸伸展 |
| 4 | 娃娃睡姿，桌子式 | 讓孩子把心跳慢慢的穩定下來,中場休息的訓練,穩定情緒,放鬆背部的練功 平穏站立，強壯四肢有力，活化內臟功能。 |
| 5 | 打電話，蝴蝶式 | 強化大腿骨的肌肉，腿部的發育正常，幫助孩子站得更穏。 |
| 6 | 海星式，金剛座式 | 保持背部柔軟，幫助胃腸消化，消除脹氣。 |
| 7 | 大拜式，兔式 | 跪坐腳背貼地，手垂放兩側，自然呼吸，能消除肩膀，手臂痠痛，拉直背部，強化脊椎，並使腹部更有力量。 刺激腦部松果腺與腦下垂體，增強記憶力與專注力，使心靈沉靜下來，也可以保持腰背的柔軟與彈性。 |
| 8 | 駱駝式，海 | |